반응형 자기관리1 📌 습관 · 루틴 · 행동설계 - 시작 가이드 습관 · 루틴 · 행동설계 – 시작 가이드삶을 바꾸고 싶어서 고민을 많이 했는데, 저는 항상 의지력 문제라고 생각했어요.하지만 진짜 변화는 반복 가능한 행동을 설계할 때 시작되는 것이었어요!이 카테고리에서는 습관을 만들고, 유지하며, 삶을 바꾸는 과학적인 전략을 소개합니다.If-Then 전략, 감사일기, 유혹 묶기, 트리거 설계 등,쉽고 실천 가능한 내용을 중심으로 구성했어요.처음 오신 분이라면 아래 ①~④를 순서대로 읽고,최신 글은 하단 목록에서 이어서 보시는 걸 추천드려요!📚 입문 순서 습관으로 원하는 미래 설계하기 → 바로가기 성공의 치트키, 습관 활용하기! → 바로가기뭐하러 의지력 쓰니!! 습관으로 딸—깍 → 바로가기일기? 싫어. 감사일기? 나이스! → 바로가기💡 TIP습관은 "의지력"이 아니.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
