반응형 목표설정2 응 목표 설정도 실력이야~ 좋은 목표의 과학: 로크&레이섬(Locke & Latham) 5원칙월요일 아침, "이번 주는 진짜 제대로 해보자"라고 다짐했는데 점심 무렵 벌써 흐지부지... 익숙하신 분들 계실거예요 ㅋㅋ 의지력이 문제일까요? 내가 나약한걸까요? 놉!! 문제는 의지가 부족해서가 아닐 때가 많습니다. 문제는 목표예요, 목표의 설계가 허술하면 뇌는 "언제·얼마나·어떻게"를 매번 다시 계산하느라 지치게 되거든요. 수십 년간의 연구를 압축한 로크&레이섬의 목표설정 이론은 다섯 가지 키로 이 혼선을 정리합니다: 구체성, 난이도(도전성), 피드백, 몰입, 과업 복잡도. 각 항목마다 '왜'와 '어떻게'를 현장에서 바로 쓰는 문장으로 풀어볼게요.원칙 ① 구체성 — "열심히" 대신, 숫자와 경계를 문장에 끼워 넣기훌륭한 목표란 뭘까요?.. 2025. 8. 29. 📌목표 · 성공 · 마인드셋 – 시작 가이드 🎯 목표 · 성공 · 마인드셋 - 시작 가이드운 좋은 사람이 성공한다는 것을 믿기 싫었어요. 그래서 내가 할 수 있는 노력을 찾아본 결과를 이 카테고리에 소개해드립니다.여기서는 명확한 목표 설정, 실행 가능한 계획(If-Then), 성장 마인드셋을 바탕으로 결과가 나오는 방법을 쉽고 실천적으로 정리할거예요.처음 오셨다면 아래 ①~②를 먼저 읽고, 최신 글은 하단 목록에서 이어서 보세요.📚 입문 순서성공이 운에 달렸다고 생각하면 클릭하지 마세요 → 바로가기부자들의 습관, 명상 배우기! → 바로가기💡 TIP목표는 작게 쪼개기: "매달 산책 시작" → "저녁 8시 뉴스 끝나면 10분 걷기"If-Then 계획: "만약 알람이 울리면, 나는 내일 할 일 1개를 적는다."성장 마인드셋: "아직(=yet)"을 .. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
