반응형 성장마인드셋3 남들과 비교 멈추라고? 방향만 바꾸면 오히려 좋아~ SNS 질투·비교를 '감사→모델링'으로 바꾸는 법: 기분을 깎지 말고, 동력으로 전환해요피드를 열면 누군가는 여행 중이고, 누군가는 승진했고, 누군가는 몸이 말도 안 되게 좋아졌죠. SNS 사용이 보편화되며 인상깊게 다가왔던 한 마디가 있습니다: "SNS에서 다른 사람과 나를 비교하는 것은, 그 사람 최고의 순간과 내 최악의 모습을 비교하는 것이다." 비교는 자연스러운 반응이지만, 문제는 그 비교가 질투·무력감으로 굳어지면 기분은 깎이고 행동은 멈춘다는 점이에요. 그런데 비교하는 행동의 방향만 조금 바꾸면 오히려 좋아진다고 한다면요? 이번 포스팅에서는 비교를 억지로 끊기보다, '감사→모델링→즉시행동'으로 방향만 틀어 동력으로 전환하는 실전 가이드를 보여드릴게요!TL;DR(한 줄 핵심) — 감사 한 줄 →.. 2025. 8. 26. 나를 믿지 말고, 시스템을 믿자! 성장 마인드셋, 현실 적용 3루틴 — ‘아직(yet)’을 행동으로 바꾸기저는 뭐든지 노력하고, 포기하지 않으면 이뤄낼 수 있다고 생각했어요. 지금도 이 생각에 변함은 없지만, 이것 만으로는 좀 부족하다는 것을 인정하게 됐습니다. 왜냐면 믿음보다 설계가 강하다는 것을 배우게 됐거든요!성장 마인드셋은 “능력은 고정이 아니라 점점 자랄 수 있다”는 믿음인데, 실제 성과로 이어지려면 믿음을 전략과 반복 연습, 그리고 피드백으로 연결해야 해요. 연구 요약을 먼저 짚고 가면 이해가 쉽습니다. Dweck(2006)은 성장·고정 마인드셋 개념을 정리했고, Sisk 등(2018) 메타분석은 평균 효과가 작지만 일관되게 긍정적임을 보고했습니다. Yeager 등(2019)의 전국 규모 연구는 특히 낙관이 낮거나 성적이 낮은.. 2025. 8. 15. 📌목표 · 성공 · 마인드셋 – 시작 가이드 🎯 목표 · 성공 · 마인드셋 - 시작 가이드운 좋은 사람이 성공한다는 것을 믿기 싫었어요. 그래서 내가 할 수 있는 노력을 찾아본 결과를 이 카테고리에 소개해드립니다.여기서는 명확한 목표 설정, 실행 가능한 계획(If-Then), 성장 마인드셋을 바탕으로 결과가 나오는 방법을 쉽고 실천적으로 정리할거예요.처음 오셨다면 아래 ①~②를 먼저 읽고, 최신 글은 하단 목록에서 이어서 보세요.📚 입문 순서성공이 운에 달렸다고 생각하면 클릭하지 마세요 → 바로가기부자들의 습관, 명상 배우기! → 바로가기💡 TIP목표는 작게 쪼개기: "매달 산책 시작" → "저녁 8시 뉴스 끝나면 10분 걷기"If-Then 계획: "만약 알람이 울리면, 나는 내일 할 일 1개를 적는다."성장 마인드셋: "아직(=yet)"을 .. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
